Cele mai bune alimente pentru articulații - Tion

Ce alimente nu pot mânca dureri articulare, 5 cele mai sanatoase fructe de sezon

Repelente naturale pentru furnici Durerile articulare reprezintă o problemă de sănătate frecventă.

Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos.

Ele pot fi consecința inflamațiilor, a leziunilor sau a dezvoltării unor boli cronice. În acest articol vrem să îți prezentăm câteva informații despre durerile articulare și alimentele ce trebuie evitate pentru a le preveni.

Durerile articulare și alimentele care le agravează

În general, declanșarea durerilor articulare este asociată cu înaintarea în vârstă. Însă și persoanele tinere pot fi afectate din cauza unor leziuni sau a deteriorării premature. Indiferent de circumstanțe, durerile articulare reduc calitatea vieții.

ce alimente nu pot mânca dureri articulare dureri de tragere a genunchilor

Persoanele afectate nu se pot mișca corect și întâmpină dificultăți în a-și îndeplini sarcinile zilnice. Avem la dispoziție mai multe moduri de a reduce intensitatea simptomelor care ne deranjează.

Fructele in coaja lemnoasa, deliciu pentru sanatate

Pe de altă parte, anumiți factori pot intensifica durerea. De pildă, există diverse alimente care stimulează răspunsul inflamator al organismului, reducând cantitatea de nutrienți absorbită și inhibând vindecarea.

  1. Alimente bogate în vitamina E: uleiuri vegetale inclusiv soia, grâu şi măslinegermenii de grâu, seminţele de floarea soarelui, nucile şi avocado.
  2. Încălzirea unguentului de la articulații
  3. Durere dureroasă noaptea în articulația șoldului

Drept consecință, greutatea corporală crește și organismul reține deșeuri. Printre altele, acești factori pot cauza declanșarea unor boli mai grave.

Formular de căutare

Te-ar putea interesa și: Nu toată lumea știe care sunt alimentele pe care ar trebui să le evităm pentru a preveni durerile articulare. Așadar, în acest articol vrem să îți prezentăm câteva informații despre durerile articulare și alimentele ce trebuie evitate.

Durerile articulare și alimentele care le agravează 1. Carnea procesată și cea roșie Atât carnea procesată, cât și cea roșie conțin substanțe chimice nocive.

ce alimente nu pot mânca dureri articulare tratamentul artritei pe mână

Acestea pot stimula răspunsul inflamator al corpului. Nitriții și purinele din componența acestor cărnuri rămân în organism și, pe termen lung, cauzează durere și rigidizarea articulațiilor. Zaharurile rafinate Un consum excesiv de zaharuri rafinate a fost asociat cu dezechilibrarea proceselor inflamatorii ale corpului.

Vitamina E

Toate sursele de zahăr rafinat sunt nocive. Acest produs stimulează secreția unor substanțe chimice numite citokine, ce intensifică durerea și inflamațiile. Mai mult, zaharurile rafinate sunt bogate în calorii.

Din acest motiv, consumul lor susține câștigul în greutate, ceea ce crește presiunea exercitată asupra mușchilor și articulațiilor.

ce alimente nu pot mânca dureri articulare remedii ale bolilor articulare

Laptele și ce alimente nu pot mânca dureri articulare produse lactate Laptele și celelalte produse lactate au fost asociate cu durerile articulare, inclusiv în cazul tinerilor. Acest tip de alimente prezintă un nivel ridicat de cazeină, o proteină ce medicamente pentru durerea gleznei nivelul inflamațiilor din corp.

Cazeina irită țesuturile care protejează articulațiile.

ce alimente nu pot mânca dureri articulare osteoporoza symptomy

În cantități excesive, ea poate cauza deteriorarea acestora. Un alt dezavantaj al produselor lactate este faptul că sunt bogate în grăsimi saturate. Astfel, ele măresc greutatea corporală și stimulează inflamarea țesuturilor adipoase.

Alimentele care iti provoaca dureri articulare

Sarea Consumul excesiv de sare de masă a fost asociat cu declanșarea mai multor boli cronice care alterează calitatea vieții. Acest condiment dereglează echilibrul de lichide din corp.

ce alimente nu pot mânca dureri articulare medicamente pentru umflarea articulațiilor

În același timp, sarea îți crește riscul de a suferi de o boală cardiacă și de a experimenta inflamații. Organismul uman are nevoie de o cantitate mică de sare pentru a funcționa în stare optimă.

Însă majoritatea dintre noi avem un aport zilnic de sare de 10 ori mai mare decât este indicat. Uleiul de porumb Uleiul de porumb este bogat în acizi grași.

Aceste substanțe stimulează producția de chimicale inflamatoare în organism. În plus, conținutul caloric mare al uleiului de porumb alterează calitatea articulațiiloragravând problemele inflamatorii.